…nächste Woche ist es soweit! Am Freitag, 11.03.16 um 16:30 Treffpunkt Ärztehaus.

Alle 2 Wochen werden wir uns treffen um gemeinsam Laufen und Yoga zu verbinden.

Durch sanfte Aufwärmübungen, wird die Muskulatur optimal auf das leichte Lauftraining vorbereitet. Dehnungen im Yoga-style werden helfen die Durchblutung und Beweglichkeit von Gelenken und Bewegungsmuskeln zu optimieren. Eine einfache abschliessende Atemübung/Pranayama bringt das Herz-Kreislauf-System wieder ins Gleichgewicht. Du fühlst dich wie auf Wolken.

Dauer ca.45 min, für alle Übungsstufen geeignet…