Osterfereien im Freiraum

Montag, 10.04.2017 

• 10:00 Ferienprogramm Yoga für die Hort Kids

Dienstag, 11.04.17

• 10:30 Yoga-Kids
• 20:00 Yoga flow

Donnerstag, 13.04.2017

• 20:00 Yoga für alle

Karfreitag-Ostermontag geschlossen.

Dienstag, 18:04.17

• 09:00 Yoga für alle
• 10:30 YoKids
• 18:30 Aerial Yoga
• 20:00 Yoga flow

Donnerstag, 19.04.17

• 09:00 Hormon Yoga
• 10:30 Aerial Yoga 
• 18:30 Yoga für Schwangere
• 20:00 Yoga für alle

Freitag, 20.04.17-Montag, 24.04.2017 wegen Yoga Reise geschlossen

FrühlingsLounge mit Yoga & Klang

Samstag, 8. April 2017, 17.30 – 19.30 Uhr

Ausgleich 30 €

„Frühling lässt sein Yogaband wieder flattern durch die Lüfte –

Süße, wohlbekannte Klänge streifen entspannend durch den Freiraum …

Die Yogis träumen schon, wollen balde kommen – Horch von fern ein leiser Zimbelton!

FrühlingsLounge, ja du bist’s! Dich hab ich vernommen …“

Wer hat Lust, wie (fast) nach den Worten von Eduard Mörike in den Frühling einzutauchen? Dann komm zur FrühlingsLounge Yoga & Klang.

Wie gehabt werden wir mit einem Yogateil und Energieübungen beginnen, danach kannst du dich wieder auf eine Klangschalen-Meditation freuen.

Bei chilliger Musik, leckerem Tee und kleinen Snacks lassen wir die Runde wieder ausklingen.

Du brauchst keine yogischen Vorkenntnisse, nur das Bedürfnis, dir mal wieder etwas „Freiraum“ zu gönnen!

Wir freuen uns auf Euch

Angela & Corina

Bitte in die Liste eintragen, da die Teilnehmerzahl auf 12 Personen begrenzt ist.

Am Freitag, 31.03.2017 entfallen die Yogastunden um 17:30 Yoga für Männer und 18:45 Yin Yoga und Meditation.

Vielen Dank für euer Verständnis.

Nächste Planänderung vorraussichtlich in den Osterferien

DETOX mit Yoga 2.0

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Samstag, 11.03.2017 von 11:30-13:30

Teilnahmegebühr 30€

Entschlacken, entgiften und abnehmen mit Yoga.
Unterstütze deinen Körper fit und gesund in den Frühling zu starten.
Ein ausgewähltes Yogaübungsprogramm zur Anregung des Stoffwechsels und Aktivierung der Nieren-und Leberfunktion.
Dieser Workshop ist für alle Übungsstufen geeignet.

NICHT für Schwangere oder Personen mit eingeschränkter Nieren-und Leberfunktion.

Yoga-Freiraum-Alzenau Angela Kern * ärztl.gepr.Yogalehrerin RYT *Ärztehaus am Schlosspark * Bezirksstrasse 30 * 63755 Alzenau*0176-61380734 * www.yoga-freiraum-alzenau.de * angela1902@web.de

Yoga for weight loss mit SENSOBOARD

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Samstag, 11.02.2017 von 11:30-13:30

Teilnahmegebühr 30€

Bereite dich auf die SUP-Saison vor und kräftige deine Körpermitte mit Yoga und dem Sensoboard.

Das Sensoboard ist ein perfektes Trainigsgerät für Surfer und SUP’ler. Es fördert die Koordianation, Balance und stabilisiert die Rumpfmuskulatur. In Kombination mit Yoga werden die Muskeln befreit und optimal für die Kräftigung vorbereitet.

Ein positiver Effekt, ist natürlich der Gewichtsverlust, durch Abtransport von überflüssigen Lymphflüssigkeiten und Straffung des Bindehautgewebes wird das Körpergefühl sofort verbessert.

Dieser Workshop ist für alle Übungsstufen geeignet.

YOGA-NIDRA der Yogaschlaf…eine halbe Stunde gleicht 3 Stunden Schlaf.

Ab Montag, 30.01.207 findet von 20:00-21:00 Yoga Nidra mit Clarissa statt.

Eine tiefgreifende Entspannungstechnung die von jedem Menschen praktiziert werden kann. Ziel ist mentale,physische und emotionale Verspannungen aufzulösen. Eine Reise ins Unbewusste die üblicherweise in Shavasana ( auf dem Rücken liegend) ausgeführt wird. Dauer 25-45 Minuten. Das besondere: ein Vorsatz entsprechend deinem Herzenswunsch ein „Sankalpa“ wird erarbeitet.