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YOGA FREIRAUM

Es gibt keinen Weg zum Glück, glücklich sein ist der Weg... (Buddha)
Namaste!

Yoga & KlangLounge – open Heart

AngelaAllgemein

Diese Wochenende haben Corina Volz und ich spontan eine Yoga & KlangLounge geplant, bist du dabei?
Thema ist unser Herz und die Wirkung auf unseren Gemütszustand.
 
Das Herz ist oft in Bedrängnis. Speziell wenn unser Verstand über unser Tun und Wirken dominiert, muss das Herz einen Schritt zurück treten. Die KlangMeditation ist das Instrument, das versucht, den Verstand etwas zurück zu drängen und die Intuition zu fördern. Die Intuition entspringt dem Herzen, also unserem urreinen Gefühl, das dem Seelengefühl gleich kommt. Folgen wir der eignen Intuition, dann handeln wir im Einklang mit dem Herzen und fühlen uns wohl. Die Herzmeditation kann entweder unser blockiertes, verstörtes Herz harmonisieren oder die Intuition verstärken, die aus unserem Herz kommt.
Verbunden mit der herzöffnenden Wirkung des Yoga kannst du eine wundervolle kleine Auszeit für dich nutzen.
 
Wir freuen uns auf dein Kommen.
Teilnahmegebühr 39€ / Mitglieder 35€ bei mind.4 Teilnehmern

AerialYoga für Beginner Workshop am Samstag, 30.03.2019 mit Angela

AngelaAllgemein, Workshop

Aerial Yoga für Einsteiger!

Loslassen und frei fühlen. Komm vorbei und erlerne die Grundsätze von Arial Yoga für deinen optimalen Start in die offenen Aerial Stunden.

Bitte denke aus hygienischen Gründen an ein T-shirt mit bedeckten Achseln und Söckchen.
Die Teilnahme für Personen mit Bluthochdruck oder ähnlichen Krankheitsbildern ist nur nach persönlicher Absprache möglich!
Sprich mich einfach an!
AerialYoga ist Faszientraining und auch eine Stärkung für dein Bindegewebe. Die abgestimmten Übungen stärken und kräftigen deine tiefe Muskulatur und regen den Stoffwechsel an.  Die gelenkschonende Methode ist daher auch für Teilnehmer mit Bandscheiben- oder gelenksschäden geeignet.
Teilmnahmegebühr: 25 Euro bei max. 6 Teilnehmer
Samstag, 30.03.2019 von 13:30-ca.15:30

Detox your Life Worskhop mit Yoga & Flohmarkt am Samstag, 09.03.2019 mit Angela

AngelaAllgemein

Detox Frühjahrsputz für Körper & Seele!

Mit den passenden Yogaübungen verlierst du lästige Pfunde und ungesunde Toxine.

Die abgestimmten Asanas regen den Stoffwechsel an und befreien Muskeln und Gelenke von Ablagerungen. Das Immunsystem wird gestärkt, die Zellerneuerung wird stimuliert und eine verjüngende Wirkung setzt ein.

Tu deinem Körper etwas Gutes und sichere dir einen von 12 Plätzen.

Kleiderschrank abspecken! Bei unserem kleinen Flohmarkt kannst du, alles rund um Sport und Yoga, tauschen oder verkaufen was du nicht mehr brauchst. Hierfür hast du ab einer halben Stunde vor Workshop Beginn und danach die Möglichkeit.

Teilnahmegebühr 35€ / Vertragsmitglieder 30€ /nicht mit 10er Karten einlösbar.

Samstag, 09.03.2019 um 12-14 Uhr

 

 

YinYoga special Workshop Samstag, 02.03.2019 mit Claudine

AngelaAllgemein

 

Yin Yoga special- Energie tanken!

Wir lassen den Winter hinter uns und locken den Frühling!!! In der Theorie des Yin Yoga spielt das Natur Element „Holz“ eine große Rolle. Besonders im beginnenden Frühling! Yin Yoga bietet einen Gegenpol zum modernen Lifestyle der sehr Yang geprägt ist. Also aktiv, schnelllebig und anstrengend. Yin Yoga bedeutet Gelassenheit, Ruhe und Reflexion nicht handeln -geschehen lassen.

Nach einer Einführung über die Hintergründe des Yin Yoga:

  • Der Unterschiede von Yin und Yang
  • Das Holz Element nach TCM( Traditionelle Chinesische Medizin)
  • Wirkungsweise auf die verschiedenen Organsysteme

Folgen einige Yin Yoga Sequenzen mit einer längeren Endentspannung.

Teilmnahmegebühr: 38 Euro bei max. 12 Teilnehmer

Samstag, 02.03.2019 um 14:30-17:00 mit Claudine de Jonge, Diplom Yogalehrerin (BYV),MAINYOGAHAFEN

Yoga-Kurs für Schwangere ab Donnerstag, 17.01.2019

AngelaAllgemein

Wohlbefinden für dich und dein Baby.
Freue dich auf die positiven Wirkungen die Yoga für dich in der Schwangerschaft bereit hält.
Besonders zugute kommt dir das dein Körper gefordert und dadurch das Herz-Kreislauf-System sowie dein Immunsystem gestärkt wird. Die Atmung verbessert sich, ein seelisches Gleichgewicht und ein verbessertes Körpergefühl stellt sich ein.

Der Kurs ist geschlossen und auf max.12 Schwangere begrenzt. Anmeldung erforderlich.

Kosten 72€/ 6x

Yoga als Therapieform für den unteren Rücken / ISG

AngelaAllgemein

Kein automatischer Alternativtext verfügbar.

Yoga als Therapieform-
Dieses mal DAS Ilio sacral Gelenk oder einfach ISG.

Morgen wird sich Clarissa ganz besonders um diese Region im unteren Rücken kümmern. Mit speziell abgestimmten und kontrollierten Übungen, kann Yoga helfen Beschwerden im unteren Rücken zu lindern, vorzubeugen oder zu beheben.
Clarissa zeigt euch passende Übungen zu dieser modernen Volkskrankheit “ich habe Rücken“ ☺

Montags, 18:30 im Freiraum mit Clarissa.

Yoga für Rücken, Schulter und Nacken by Clarissa

AngelaAllgemein

Rückenprobleme sind die häufigsten Beschwerden in unserer modernen Welt. Ob Nacken-Halsbereich, Brustwierbelsäule oder unterer Rücken sowie ISG, Ischias oder alles zusammen mindern das Wohlbefinden enorm.
Clasissa läd euch am Montag ein, mit Ihrem Stil nach Yoga Vidya, vielen dieser Beschwerden entgegen zu wirken.
RückenYoga ist eine Form Hatha Yoga die speziell darauf ausgerichtet ist Rückenprobleme zu lindern, vorzubeugen oder auch zu beheben.
Sie lässt therapeutische Elemente einfliessen die nach modernsten Erkenntnissen helfen, effektiv den Rücken zu stärken und zu regenerieren.

Mit Ihrer ruhigen und liebevollen Art wird Clarissa dir garantiert helfen mit gesunden Rücken in deine Woche zu starten.

Platz unbedingt sichern unter www.yoga-freiraum-alzenau.de / Buchung. Plätze auf 12 TN begrenzt.
Kosten: 10er Karte, Vertrag oder 18€ Einzelpreis