Letting go is the hardest Asana

loslassen – ankommen – YinYoga

In dieser geradezu stressigen Zeit vor Weihnachten bieten wir euch noch die eine oder andere Stunde um im ‚AusgleichsFlow‘ in euer 4.Adventswochende zu starten.

Heute möchte ich euch YinYoga vorstellen! Zur Zeit mein Lieblingsstil im Yoga, du hast Zeit dich auf dich selbst zu konzentrieren und dich somit zu reflektieren.

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Übungne hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher wird es eine reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt. 

YinYoga wirkt sich nachweisleich auf Bindegewebe und Faszien positiv aus.

Diese Yogastunden leiten Sabrina und Angela

Wir freuen uns auf euer Kommen.