DETOX mit Yoga 2.0

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Samstag, 11.03.2017 von 11:30-13:30

Teilnahmegebühr 30€

Entschlacken, entgiften und abnehmen mit Yoga.
Unterstütze deinen Körper fit und gesund in den Frühling zu starten.
Ein ausgewähltes Yogaübungsprogramm zur Anregung des Stoffwechsels und Aktivierung der Nieren-und Leberfunktion.
Dieser Workshop ist für alle Übungsstufen geeignet.

NICHT für Schwangere oder Personen mit eingeschränkter Nieren-und Leberfunktion.

Yoga-Freiraum-Alzenau Angela Kern * ärztl.gepr.Yogalehrerin RYT *Ärztehaus am Schlosspark * Bezirksstrasse 30 * 63755 Alzenau*0176-61380734 * www.yoga-freiraum-alzenau.de * angela1902@web.de

Yoga for weight loss mit SENSOBOARD

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Samstag, 11.02.2017 von 11:30-13:30

Teilnahmegebühr 30€

Bereite dich auf die SUP-Saison vor und kräftige deine Körpermitte mit Yoga und dem Sensoboard.

Das Sensoboard ist ein perfektes Trainigsgerät für Surfer und SUP’ler. Es fördert die Koordianation, Balance und stabilisiert die Rumpfmuskulatur. In Kombination mit Yoga werden die Muskeln befreit und optimal für die Kräftigung vorbereitet.

Ein positiver Effekt, ist natürlich der Gewichtsverlust, durch Abtransport von überflüssigen Lymphflüssigkeiten und Straffung des Bindehautgewebes wird das Körpergefühl sofort verbessert.

Dieser Workshop ist für alle Übungsstufen geeignet.

YOGA-NIDRA der Yogaschlaf…eine halbe Stunde gleicht 3 Stunden Schlaf.

Ab Montag, 30.01.207 findet von 20:00-21:00 Yoga Nidra mit Clarissa statt.

Eine tiefgreifende Entspannungstechnung die von jedem Menschen praktiziert werden kann. Ziel ist mentale,physische und emotionale Verspannungen aufzulösen. Eine Reise ins Unbewusste die üblicherweise in Shavasana ( auf dem Rücken liegend) ausgeführt wird. Dauer 25-45 Minuten. Das besondere: ein Vorsatz entsprechend deinem Herzenswunsch ein „Sankalpa“ wird erarbeitet.

Nächster Termin steht!! Jetzt heisst es wieder schnell sein….

….am Samstag 28.01.2017 um 17:00-18:00 dürft ihr wieder absolut ‚chillaxen‘, abhängen und einfach nur da sein und das im zauberhaften Aerial Yogatuch…

Kosten: mit 10er Karte oder 22 €

Bitte gleich anmelden, da Teilnehmerzahl begrenzt. Ich freue mich auf euch. Namaste.

Samstag, 17.12.2016 um 17-18:15

Teilnehmerzahl auf 7 begrenzt. Teilnahme NUR mit Anmeldung möglich.

Yin- Yoga der Ruhe und Gelassenheit, Selbstreflexion und die Dinge einfach so akzeptieren wie sie sind. Ein Gegenpol zu dem sehr dynamischen und modernen Yang Yoga.
Wir nutzen die wundervolle und schwerelose Wirkung des Aerial-Tuches um die Yin-Yoga Asanas zu praktizieren.
Du wirst spüren können wie neue Energie deinen Körper durchströmt und wie erholsam das meditative YIN auf dich, Körper und Geist wirkt.
Für diese Special-Yogastunde sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Om – Love – Peace

Teilnahmegebühr: 22€ , oder mit 10er Karte

Dienstag, 27. Dezember 2016, 17.30 – 19.30 Uhr

Ausgleich 30 €

Adventszeit und Weihnachten – Ruhe, innere Einkehr, Zeit der Besinnung … wie und wo kann ich das haben?

Zwischen den Jahren im Yoga Freiraum!

Dich erwartet eine kleine Auszeit in der du der Hektik und dem Trubel von Weihnachten entfliehen und nur für dich da sein kannst.

Wie gehabt werden wir mit einem entspannenden Yogateil beginnen und nach einigen Energieübungen kannst du dich zum Ausklang wieder auf eine Klangschalen-Meditation freuen.

Danach gibt’s chillige Musik, leckeren Tee und kleine Snacks.

Du brauchst keine yogischen Vorkenntnisse, nur das Bedürfnis, dir mal wieder etwas „Freiraum“ zu gönnen!

Wir freuen uns auf Euch 

Angela & Corina